Как обезопасить себя от травм в гололед?

Фото: 08.mchs.gov.ru

Главное управление МЧС России по Республике Калмыкия обращается к жителям и гостям республики быть осторожными в гололедицу!

Гололед - это атмосферное явление и представляет собой тонкий слой льда. На городских улицах является причиной большинства травм и дорожно-транспортных происшествий, полученных в этот период.

Существует несколько элементарных правил поведения на улицах в гололед, соблюдение которых поможет уберечь себя от серьезных травм.

Правила поведения на улице в гололед Внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед. Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги; если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу – лучше остановиться. Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед. Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно: при падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.

Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой. Свой маршрут по возможности надо проложить подальше от проезжей части. В то же время не желательно идти в непосредственной близости от стен зданий, на кровлях которых нередко образуются сосульки. Пересекая проезжую часть дороги, следует быть предельно внимательным, и, конечно же, правилом перехода на другую сторону улицы исключительно по пешеходному переходу ни в коем случае не пренебрегать.

Огромную опасность в гололед представляют ступеньки, но если вам все-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз, настолько аккуратно, насколько это возможно в подобной ситуации в принципе.

Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону, так как это делают хоккеисты. Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы. Если в момент соприкосновения с землей, вам удастся перекатиться (такой перекат существенно снижает силу удара), то, скорее всего, максимум что вам грозит – это синяк или небольшой ушиб. Такие действия получаются, как правило, у тех, кто занимается спортом, – регулярные тренировки помогают выработать нужную реакцию, сохранить равновесие в экстренной ситуации.

Первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте. Если травмирована конечность, то ее, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку; для этого могут быть использованы предметы, которые всегда есть рядом: доска, шарф, косынка.

Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное, снег для этого вполне подойдет. Получив травму, не стоит заниматься самолечением, обязательно и безотлагательно обратитесь в ближайший травмпункт.

 
По теме
Осужденные из числа добровольческого отряда волонтеров ФКУ УИИ УФСИН России по Республике Калмыкия получили благодарственные письма от Министерства спорта и молодежной политики Республики Калмыкия - УФСИН Благодарственные письма с выражением искренней признательности за оказанную помощь в организации мероприятия «Фестиваль тюльпанов» получили 4 ребят.
25.06.2018
 
Сотрудники и курсаты уголовно-исполнительной системы Республики Калмыкия почтили память погибших в Великой Отечественной войне, присоединившись к Всероссийской акции «Свеча памяти» - УФСИН Мероприятие состоялось у мемориального комплекса героев Гражданской и Великой Отечественной войн, где на площадке перед памятником были зажженны свечи, символизируя человеческие жизни, унесенные страшной войной.
23.06.2018
Мероприятие по оказанию бесплатной юридической помощи осужденным проведено в соответствии с Федеральным законом.
23.06.2018
Осужденные из числа добровольческого отряда волонтеров ФКУ УИИ УФСИН России по Республике Калмыкия получили благодарственные письма от Министерства спорта и молодежной политики Республики Калмыкия - УФСИН Благодарственные письма с выражением искренней признательности за оказанную помощь в организации мероприятия «Фестиваль тюльпанов» получили 4 ребят.
25.06.2018 УФСИН
Сотрудники и курсаты уголовно-исполнительной системы Республики Калмыкия почтили память погибших в Великой Отечественной войне, присоединившись к Всероссийской акции «Свеча памяти» - УФСИН Мероприятие состоялось у мемориального комплекса героев Гражданской и Великой Отечественной войн, где на площадке перед памятником были зажженны свечи, символизируя человеческие жизни, унесенные страшной войной.
23.06.2018 УФСИН
Следственный комитет устанавливает причины и условия, которые могли способствовать совершению преступлений в отношении детей в результате неудовлетворительной организации их отдыха в летний период - СУ СК РФ В ряде субъектов РФ с начала летних каникул произошло значительное количество трагических происшествий с детьми, к расследованию обстоятельств которых незамедлительно подключился Следственный комитет.
22.06.2018 СУ СК РФ
Прокуратура Ики-Бурульского района отреагировала на нарушения пожарной безопасности - ГТРК Калмыкия Прокуратурой Ики-Бурульского района в ходе проверки были установлены нарушения требованиям пожарной безопасности в здании многопрофильного центра культуры и искусства.
22.06.2018 ГТРК Калмыкия
Уроженец Калмыкии найден мертвым в одном из складов Москвы - РИА Калмыкия Следователи выясняют обстоятельства смерти мужчины, тело которого обнаружили у склада на северо-востоке Москвы, передает агентство « Москва ». Корреспонденты агентства ссылаются на источник в правоохранительных органах.
22.06.2018 РИА Калмыкия
22 июня 2018 года в День Памяти и скорби коллектив Министерства финансов Республики Калмыкия  возложил цветы к Мемориалу Павшим Героям - Министерство финансов 22 июня 2018 года в День Памяти и скорби коллектив Министерства финансов Республики Калмыкия  возложил цветы к Мемориалу Павшим Героям
22.06.2018 Министерство финансов
image11 - Информационный портал ВКалмыкии Интервью с исполнительным директором АО «Русвул» Сангаджи Кононовым вызвало живой интерес у определённой аудитории.
24.06.2018 Информационный портал ВКалмыкии
22 июня - День памяти и скорби - Минздрав РК Министерство здравоохранения РК и руководители подведомственных подразделений возложили цветы к мемориалу «Вечный огонь», где располагаются захоронения героев Гражданской и Великой Отечественной войн.
22.06.2018 Минздрав РК
В Элисте прошел благотворительный концерт - Элистинская и Калмыцкая Епархия 24 июня 2018 года в Большом зале заседаний Правительства Республики Калмыкия прошёл благотворительный концерт Государственного хора РК им.
24.06.2018 Элистинская и Калмыцкая Епархия
Свеча Памяти - Единая Россия В Республике Калмыкия прошла ежегодная акция «Свеча Памяти» у мемориального комплекса героев Гражданской и Великой Отечественной войн 22 июня в 21:00 собрались все те, кто чтит память погибших в Великой Отечественной войне,
24.06.2018 Единая Россия
Калмыцкий филиал «МРСК Юга» сообщает: 25 июня с 10:00 до 17:00 часов в связи с производством профилактических работ временно будет прекращена подача электроэнергии в некоторых районах Элисты.
24.06.2018 Elista.Org