Новости города БезФормата.Ru
Элиста
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как отдохнуть на природе и не навредить здоровью?

Как отдохнуть на природе и не навредить здоровью?

Перед началом наступающих майских праздников, а также летнего сезона, когда жители городов и поселений отправятся на пикники, а с наступлением купального сезона – на пляжи, Роспотребнадзор рекомендует придерживаться нескольких простых правил, чтобы впечатления от отдыха на природе не были омрачены последующими неприятностями со здоровьем.

ПИКНИК.

Пищевые продукты необходимо приобретать в стационарных предприятиях торговли. Не следует покупать мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов. Перенос и хранение скоропортящейся продукции должны осуществляться в сумке-холодильнике.

Не рекомендуется  брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом, т.к. все они являются крайне благоприятной средой для размножения болезнетворных микробов.

Для приготовления блюд, закусок рекомендуется использовать разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски): одни для сырых продуктов, другие для готовой пищи. Важно следить, чтобы соки от мяса, курицы, рыбы и любых других сырых продуктов не загрязнили готовую пищу (например, салаты, фрукты и овощи).

Вся еда до-, во время и после самого приема пищи должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно поместите пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку.

При жарке мяса на огне рекомендуется использовать нежирное мясо. Нежирная говядина является хорошим источником железа и других пищевых компонентов, и не содержит большого количества жира. Для жарки следует использовать готовый древесный уголь и металлические шампуры, а для еды - одноразовую посуду и столовые приборы. Шашлык необходимо жарить непосредственно перед употреблением, при этом нужно помнить, что жарка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания», т.к. бактерии умирают лишь при 70-75 градусах. Для уверенности в безопасности шашлыка обильно сдобрите мясо специями. Обеззараживающими свойствами обладают красный и чёрный перец, шафран, тимьян, куркума, горчица.

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены, всегда мойте руки перед приготовлением и перед приемом пищи, желательно с мылом. При этом для мытья рук и посуды, а также овощей и фруктов всегда используйте только бутилированную или кипяченую воду.

КЛЕЩИ.

При пребывании за городом не стоит забывать и о способах профилактики клещевых инфекций. Активность клещей длится в период с апреля по октябрь. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.

Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на Вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).

Если клещ все-таки укусил вас, его нужно снять в ближайшем травмпункте и передать на исследование.

ПЛЯЖ.

Чтобы сохранить собственное здоровье и чистоту пляжа, нужно соблюдать несколько простых правил поведения.

При выборе мест отдыха необходимо обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты. Кроме того, перед походом можно уточнить на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания тот водоем, на берегу которого вы собираетесь провести теплый летний день.

Собираясь на пляж, обязательно нужно взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы.

Нельзя пить воду из водоема, мыть в ней овощи, посуду, полоскать рот.

Лучше избегать употребления алкогольных напитков и тем более, не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения.

На пляжах не рекомендуется отдыхать и купаться с домашними животными. Нельзя бросать и отставлять после себя мусор, его нужно выбрасывать в специально отведенные места.

ЖАРА.

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. Поэтому необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим, необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

Приятного отдыха и с наступающими майскими праздниками!

Сведения о результатах проведенной проверки деятельности органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления Управлением Роспотребнадзора по Республике Калмыкия За период:
12.12.2017 Роспотребнадзор
11122017-11.JPG - Избирательная комиссия        8 декабря 2017 года Председатель Избирательной комиссии Калмыкии Александр Дикалов и председатель Общественной палаты республики Бальджир Барыкова подписали соглашение о взаимодействии.
12.12.2017 Избирательная комиссия
Поздравляем с праздником Зул!!! - УФАСВ Калмыкии сегодня отмечают национальный праздник Зул – наступление нового года по калмыцкому календарю.
12.12.2017 УФАС
C праздником Зул! - УФССП                                                       Уважаемые жители Калмыкии!
12.12.2017 УФССП
Дорогие земляки, соотечественники! Сердечно поздравляю вас с национальным праздником Зул!
11.12.2017 Пенсионный фонд
Само по себе признание договора недействительным не освобождает налогоплательщика от уплаты НДФЛ, если по договору был получен доход.
11.12.2017 УФНС Республики Калмыкия
        5 декабря 2017 года председатель Избирательной комиссии Республики Калмыкия Александр Дикалов принял участие в заседании Рабочей группы по координации деятельности государственных органов и органов местного самоу
11.12.2017 Избирательная комиссия
Калмыкия отмечает национальный праздник Зул. В преддверии праздника по всей республики во всех храмах прошли ритуалы долгой жизни.
12.12.2017 ГТРК Калмыкия
11122017-11.JPG - Избирательная комиссия        8 декабря 2017 года Председатель Избирательной комиссии Калмыкии Александр Дикалов и председатель Общественной палаты республики Бальджир Барыкова подписали соглашение о взаимодействии.
12.12.2017 Избирательная комиссия
Сведения о результатах проведенной проверки деятельности органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления Управлением Роспотребнадзора по Республике Калмыкия За период:
12.12.2017 Роспотребнадзор
Элистинец угрожал убийством своей матери - МВД Республики КалмыкияК участковому уполномоченному полиции накануне обратилась 60-летняя жительница Элисты.
12.12.2017 МВД Республики Калмыкия
Три аварии в Калмыкии закончились опрокидыванием транспортных средств. - МВД Республики КалмыкияВ Черноземельском районе местная 41-летняя жительница, управляя ВАЗ-21214, не справилась с управлением и допустила опрокидывание автомашины.
12.12.2017 МВД Республики Калмыкия
Полицейские разыскали пропавшего школьника - МВД Республики КалмыкияНакануне ночью в полицию Сарпинского района поступило сообщение, о том, что из дома ушел в школу и не вернулся 14-летний житель села Садовое.
10.12.2017 МВД Республики Калмыкия
Жители Яшалтинского района свято хранят память о первых поселенцах и основателях села Яшалта из Эстонии (ФОТОРЕПОРТАЖ) - РИА КалмыкияВ этом году село Яшалта Яшалтинского района отпраздновало 140-летний юбилей со дня образования.
11.12.2017 РИА Калмыкия
Телеканал «Хамдан-Калмыкия» подготовил специальную тематическую программу, посвященную празднику Зул - РИА КалмыкияЗавтра в 9.30 и 21.30 в документальной передаче «Маршрутами Дружбы» спецкорреспондента Зои Кирилловой зрители увидят, с каким воодущевлением национальные традиции и культуру воспринимают туристы из соседних регионов.
11.12.2017 РИА Калмыкия
В конце текущей рабочей любителей Мельпомены порадуют премьерой артисты республиканского русского театра драмы и комедии.
11.12.2017 ГТРК Калмыкия
Сегодня состоялось торжественное открытие Спартакиады комплекса   ГТО среди органов исполнительной власти РК, Аппарата Правительства РК, Администрации Главы РК. - Администрация городаСпартакиада проводится в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного фестиваля «ГТО – одна страна,
11.12.2017 Администрация города
Фестиваль школьной лиги КВН - Единая РоссияАктивисты Партии провели фестиваль школьной лиги КВН на Кубок Главы Администрации Города Элисты От имени руководства Администрации города Элисты участников фестиваля поприветствовал Первый заместителей Главы Администр
11.12.2017 Единая Россия
В Элисте в Академии борьбы имени Тула Балдашинова стартовал 21-й традиционный всероссийский турнир по греко-римской борьбе среди юношей 2001-2003 годов рождения В открытии турнира приняли участие почетные гости:
11.12.2017 Единая Россия
Уже завтра в Калмыкии отпразднуют Зул - РИА Калмыкия12 декабря, в день празднования священного калмыцкого праздника Зул, в Центральном хуруле «Золотая обитель Будды Шакьямуни» состоится большой праздничный молебен «Тысяча подношений Ламе Цонкапе»,
11.12.2017 РИА Калмыкия
Калмыкия отмечает национальный праздник Зул. В преддверии праздника по всей республики во всех храмах прошли ритуалы долгой жизни.
12.12.2017 ГТРК Калмыкия
Марина Мукабенова поздравила с Праздником Зул - Единая РоссияУважаемые жители Калмыкии! Дорогие земляки! Примите самые теплые и искренние поздравления со Священным праздником Зул!
11.12.2017 Единая Россия
Уважаемые жители Республики Калмыкия! Сердечно поздравляю вас с государственным праздником - Днем Конституции Российской Федерации!
12.12.2017 Глава Республики Калмыкии
В исправительной колонии №1 отметили национальный праздник – Зул - УФСИНВ буддийском хуруле, расположенном на территории исправительной колонии №1 УФСИН России по Республике Калмыкия по случаю празднования одного из самых почитаемых праздников в республике состоялся праздничный молебен,
12.12.2017 УФСИН