Новости города БезФормата.Ru
Элиста
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как отдохнуть на природе и не навредить здоровью?

Как отдохнуть на природе и не навредить здоровью?

Перед началом наступающих майских праздников, а также летнего сезона, когда жители городов и поселений отправятся на пикники, а с наступлением купального сезона – на пляжи, Роспотребнадзор рекомендует придерживаться нескольких простых правил, чтобы впечатления от отдыха на природе не были омрачены последующими неприятностями со здоровьем.

ПИКНИК.

Пищевые продукты необходимо приобретать в стационарных предприятиях торговли. Не следует покупать мясо и другие продукты в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов. Перенос и хранение скоропортящейся продукции должны осуществляться в сумке-холодильнике.

Не рекомендуется  брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом, т.к. все они являются крайне благоприятной средой для размножения болезнетворных микробов.

Для приготовления блюд, закусок рекомендуется использовать разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски): одни для сырых продуктов, другие для готовой пищи. Важно следить, чтобы соки от мяса, курицы, рыбы и любых других сырых продуктов не загрязнили готовую пищу (например, салаты, фрукты и овощи).

Вся еда до-, во время и после самого приема пищи должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно поместите пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку.

При жарке мяса на огне рекомендуется использовать нежирное мясо. Нежирная говядина является хорошим источником железа и других пищевых компонентов, и не содержит большого количества жира. Для жарки следует использовать готовый древесный уголь и металлические шампуры, а для еды - одноразовую посуду и столовые приборы. Шашлык необходимо жарить непосредственно перед употреблением, при этом нужно помнить, что жарка на мангале не гарантирует полного «обеззараживания», т.к. бактерии умирают лишь при 70-75 градусах. Для уверенности в безопасности шашлыка обильно сдобрите мясо специями. Обеззараживающими свойствами обладают красный и чёрный перец, шафран, тимьян, куркума, горчица.

Постоянно соблюдайте правила личной гигиены, всегда мойте руки перед приготовлением и перед приемом пищи, желательно с мылом. При этом для мытья рук и посуды, а также овощей и фруктов всегда используйте только бутилированную или кипяченую воду.

КЛЕЩИ.

При пребывании за городом не стоит забывать и о способах профилактики клещевых инфекций. Активность клещей длится в период с апреля по октябрь. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.

Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на Вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).

Если клещ все-таки укусил вас, его нужно снять в ближайшем травмпункте и передать на исследование.

ПЛЯЖ.

Чтобы сохранить собственное здоровье и чистоту пляжа, нужно соблюдать несколько простых правил поведения.

При выборе мест отдыха необходимо обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты. Кроме того, перед походом можно уточнить на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания тот водоем, на берегу которого вы собираетесь провести теплый летний день.

Собираясь на пляж, обязательно нужно взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы.

Нельзя пить воду из водоема, мыть в ней овощи, посуду, полоскать рот.

Лучше избегать употребления алкогольных напитков и тем более, не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения.

На пляжах не рекомендуется отдыхать и купаться с домашними животными. Нельзя бросать и отставлять после себя мусор, его нужно выбрасывать в специально отведенные места.

ЖАРА.

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. Поэтому необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим, необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.

Приятного отдыха и с наступающими майскими праздниками!

Памятка о правах потребителей, связанных с расторжением договора о реализации туристского продукта,
23.08.2017 Роспотребнадзор
Верховный суд ограничил аппетиты риелторов и оградил граждан от лишних расходов при покупке недвижимости.
23.08.2017 Верховный Суд
День Государственного флага РФ - Министерство по земельным и имущественным отношениямС днём Государственного флага Российской Федерации Вас искренне поздравляет коллектив Министерства по земельным и имущественным отношениям РК!
23.08.2017 Министерство по земельным и имущественным отношениям
Депутат Целинного района освобожден от обязанностей - Elista.Org   Приговором Целинного районного суда от 23.03.2017 года главный врач республиканского бюджетного учреждения «Целинная районная больница»,
23.08.2017 Elista.Org
Приговором Целинного районного суда от 23.03.2017 года главный врач республиканского бюджетного учреждения «Целинная районная больница»,
23.08.2017 Газета ВКалмыкии
Работа «прямых линий» по качеству детских товаров и школьных принадлежностей В преддверии Дня знаний по поручениюУправления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека №01/81
22.08.2017 Роспотребнадзор
Сведения о результатах проведенной проверки деятельности органов местного самоуправления и должностных лиц местного самоуправления Управлением Роспотребнадзора по Республике Калмыкия За период:
22.08.2017 Роспотребнадзор
В Калмыкии досрочно прекращены полномочия депутата из-за растраты бюджетных средств - РИА КалмыкияПо представлению прокурора Целинного района досрочно прекращены полномочия депутата представительного органа местного самоуправления.
23.08.2017 РИА Калмыкия
Инвентаризация в Юстинском РМО - Министерство по земельным и имущественным отношениямКомандой специалистов Министерства по земельным и имущественным отношениям РК была проведена инвентаризация республиканского имущества на территории Юстинского РМО РК.
23.08.2017 Министерство по земельным и имущественным отношениям
День Государственного флага РФ - Министерство по земельным и имущественным отношениямС днём Государственного флага Российской Федерации Вас искренне поздравляет коллектив Министерства по земельным и имущественным отношениям РК!
23.08.2017 Министерство по земельным и имущественным отношениям
Полицией проводится проверка по факту отравления алкоголем несовершеннолетним жителем Целинного района - МВД Республики КалмыкияПодросток, решивший употребить спиртные напитки, попал в больницу с отравлением алкоголем.
22.08.2017 МВД Республики Калмыкия
В Ики-Бурульском районе у водителя полицейские изъяли обрез ружья - МВД Республики Калмыкия22 августа 2017 года сотрудниками полиции на автодороге Элиста-Чолун-Хамур за совершение административного правонарушения был остановлен автомобиль ВАЗ-2121 под управлением 52-летнего жителя села Ульдючины Ики-Бурульског
23.08.2017 МВД Республики Калмыкия
Житель Сарпинского района подозревается в угрозе убийством - МВД Республики КалмыкияРанним утром в медицинское учреждение Сарпинского района с телесными повреждениями была доставлена 35-летняя местная жительница.
23.08.2017 МВД Республики Калмыкия
«Тюльпан» стал первым на международном фестивале ойратских народов - ГТРК КалмыкияПервое место в международном фестивале ойратских народов «Ойрад Тумэн» завоевал государственный калмыцкий ансамбль песни и танца «Тюльпан».
23.08.2017 ГТРК Калмыкия
Ансамблю песни и танца «Тюльпан» в этом году исполняется 80 лет - РИА КалмыкияИ сегодня на брифинге в РИА «Калмыкия» художественный руководитель ансамбля Валерий Эрдниев и заместитель директора по концертной работе Виктор Верехин рассказали о том, как коллектив готовится к этому празднику.
23.08.2017 РИА Калмыкия
До 1 сентября жители Калмыкии могут подать заявку на грантовую поддержку проектов в сфере туризма - РИА КалмыкияМинистерство культуры и туризма РК проводит конкурс на получение грантов главы РК на реализацию проектов в сфере внутреннего и въездного туризма Калмыкии.
23.08.2017 РИА Калмыкия
Прошли соревнования в честь 80-летия Госкомспорта Калмыкии - Единая РоссияНа городском спортивном комплексе «Восточный» состоялось спортивно-массовое мероприятие, посвящённое 80-летию Госкомспорта Калмыкии В план соревнований вошли турниры по футболу и волейболу.
22.08.2017 Единая Россия
Грэпплеры из Калмыкии в составе сборной страны поедут на чемпионат мира - ГТРК КалмыкияГрэпплеры из Калмыкии в составе сборной страны поедут на чемпионат мира. Их пять спортсменок, трое из них участвовали сегодня в пресс- конференции, на которой рассказали о прошедшем в Наро-Фоминске первенстве России.
23.08.2017 ГТРК Калмыкия
Грэпплеры из Калмыкии в составе сборной РФ поедут на чемпионат мира - РИА КалмыкияС 18 по 21 августа в Наро-Фоминске прошло первенство России по грэпплингу и грэпплингу-ги.
21.08.2017 РИА Калмыкия
В День российского флага активисты «Молодежки ОНФ» в Калмыкии организовали патриотический квест - ОНФ в Республике КалмыкияВ честь празднования Дня флага России активисты Общероссийского народного фронта совместно с Центром гражданского образования провели для школьников и студентов Элисты патриотический квест,
23.08.2017 ОНФ в Республике Калмыкия
В Калмыкии проживает пять участников Курской битвы - Elista.OrgСегодня отмечается День воинской славы России — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Курской битве в 1943 году,
23.08.2017 Elista.Org
Житель Сарпинского района подозревается в угрозе убийством - МВД Республики КалмыкияРанним утром в медицинское учреждение Сарпинского района с телесными повреждениями была доставлена 35-летняя местная жительница.
23.08.2017 МВД Республики Калмыкия
Сегодня в Элисте состоялось праздничное мероприятие, посвященное Дню Государственного флага Российской Федерации. - Администрация городаНа площадь Победы пришли неравнодушные горожане, чтобы отдать дань уважения одному из главных государственных символов.
23.08.2017 Администрация города
В Калмыкии на боевое дежурство заступил вертолет МИ-8 - МЧС Республики КалмыкияСегодня в аэропорту Элисты совершил мягкую посадку и приступил к круглосуточному дежурству вертолет  Ми-8 из  Авиационно-спасательного  Центра ЮРЦ МЧС России В соответствии с Распоряжением Правительства Российской Фед
22.08.2017 МЧС Республики Калмыкия