Новости города БезФормата.Ru
Элиста
Главные новости
 
Задать вопрос?

Видео. Уроки медитации с Далай-ламой ХIV

На сайте “Сохраним Тибет” ( savetibet.ru ) появилось новое видео - “Уроки медитации с Далай-ламой”, представляющее собой видеозапись небольшого интервью Его Святейшества Далай-ламы Х IV . Предлагаем это интервью вашему вниманию. Перевод на русский язык осуществила Юлия Жиронкина. Озвучивание: Наталья Иноземцева. Техническая поддержка: Игорь Янчеглов.

Расшифровка видео:

Кристи: Для многих легко попотеть в тренажерном зале, чтобы снять себя стрессы жизни. Упражнения и здоровое питание – очевидные способы поддерживать себя в хорошей форме. Далай-лама же считает, что сострадание играет главную роль в улучшении нашего здоровья. И он верит в силу так называемой «аналитической медитации». Доктору Санджею Гупте выпал редкий шанс поучиться медитации у Далай-ламы и он расскажет нам об этом особенном опыте. Санджей, вы получили уникальное приглашение помедитировать с Далай-ламой в его покоях. Такое редко удается снять. Ну и каково это было?

Санджей Гупта: Я очень нервничал, и это, конечно, не самое лучшее начало для медитационной сессии. По правде сказать, я не был уверен, что сумею правильно медитировать, не знал, есть ли какой-то обязательный протокол у такого рода занятий. Принято считать, что медитация полезна полезна, но что в точности это такое ответить уже сложнее. У меня состоялся интересный разговор с Далай-ламой, Кристи, как раз на

Санджей Гупта: Люди, которые стараются сохранять осознанность, которые пытаются медитировать, говорят, что у них у них возникают трудности.

Далай-лама: Трудности будут непременно. Мне тоже трудно. Это нелегкое занятие. Но запомните: человек, которому сейчас 81 год, прилагал усилия каждый день на протяжении последних пятидесяти-шестидесяти лет. Лишь в этом случае возможен какой-то духовный опыт.

Санджей Гупта: Успокаивает, конечно, Кристи, что и самому Далай-ламе пришлось потрудиться, чтобы научиться правильно медитировать. Но как вы сказали, он действительно говорит об аналитической медитации, когда вы не избавляетесь от мыслей, чего добиться очень сложно, но думаете о чем-то конкретном: о проблеме, которую вы хотите решить, о том, что вы прочитали в книгах, и полностью сосредоточиваетесь на этом. Именно этим он занимается. Как вы слышали, он посвятил такой медитации 60 лет.

Кристи: Я проходила курс дзен-медитации, и это трудно. Трудно, опустошить свой ум. Но если мы займемся этим, чем медитация и осознанность полезны для нашего физического здоровья?

Санджей Гупта: О влиянии на тело мы теперь знаем гораздо больше. Прежде у нас была лишь отрывочная информация. Не было научных данных, но теперь они есть и они подтверждают, что медитация снижает, не только сердцебиение и кровяное давление, но и уровень кортизола, гормонов стресса, которые поднимают давление. Мы знаем, что медитация полезна в этом отношении. Если говорить об эмоциональном здоровье, изучалось влияние медитации на беспокойство и посттравматические нарушения – получены надежные доказательства – изучается и влияние на депрессию. Так что теперь имеется множество доказательств тому, что медитация полезна для физического и эмоционального состояния, если вы выполняете ее регулярно и правильно. И это не так уж сложно, как объясняет нам Далай-лама.

Кристи: Ваши слова воодушевляют. Далай-ламе сколько, 81 год? Он по-прежнему очень активен, верен себе, путешествует по всему миру. Весь секрет в медитации? Как это ему удается?

Далай-лама: Да, думаю, он бы поставил медитацию первым пунктом. Но у него также довольно интересный график. Он уделяет внимание сну. Далай-лама отправляется спать около шести вечера и просыпается в полтретьего–три утра. Это его обычное расписание. Он отводит на сон девять часов каждый день и, когда просыпается поутру, приступает к медитации. Он медитирует несколько часов, после чего готовится к предстоящему дню, а затем медитирует еще немного и приступает к делам. Как вы можете видеть здесь, мы идем по улице на юге Индии, направляясь на одно из мероприятий. Это его обычное расписание. Он придерживается преимущественно вегетарианской диеты. Однако мне показалось интересным, что Далай-лама ест мясо. Не многие буддисты так поступают, но он объясняет это тем, что если в поездках ему подносят мясо, он не хочет отказываться. Хочет уважать законы гостеприимства. И как вы правильно сказали, именно так он живет уже 81 год ведь жизнь, если прибегнуть к его словам, «простого буддийского монаха».

Кристи: Невероятно. Уроки жизни от Далай-ламы. Доктор Санджей Гупта, большое спасибо за то, что поделились с нами тем, что вам удалось узнать. До свидания!

savetibet.ru

В Дерри Далай-лама посетил встречу, посвященную 20-летию со дня основания фонда «Дети под перекрестным огнем» - Геден Шеддуп Чой КорлингДерри, Северная Ирландия, Великобритания – 9 сентября Его Святейшество Далай-лама вылетел из Индии в Лондон, где как раз перед его приездом утих проливной дождь и выглянуло солнце.
13.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
<a class="sig-download-link" href="http://www.kalmsu.ru/plugins/content/jw_sigpro/sigpro.download.php?file=images/stories/0_2017img/september/17/Image00003.jpg">Загрузить это изображение</a><br /><br /> - КалмГУ            С 11 по 13 сентября в Институте калмыцкой филологии и востоковедения с лекциями выступил доктор буддийской философии Геше Лхакдор,
13.09.2017 КалмГУ
Запущены новые официальные веб-сайты Далай-ламы на немецком и итальянском языках - Геден Шеддуп Чой Корлинг8 сентября 2017 года, накануне визита Его Святейшества Далай-ламы в Европу, офис Далай-ламы запустил новые официальные сайты духовного лидера буддистов на немецком и итальянском языках.
11.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
Заключительный день учений Далай-ламы для буддистов из Юго-Восточной Азии - Геден Шеддуп Чой КорлингТхекчен Чолинг, Дхарамсала, штат Химачал-Прадеш, Индия, 1 сентября – Трон Его Святейшества Далай-ламы и колонны храма украсили гирляндами из ярких цветов в ознаменование запланированной на сегодня церемонии зарождения бодхичитты.
08.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
Уже на этих выходных в Калмыкию приедет  Досточтимый Геше Лхакдор - РИА КалмыкияБуддисты республики относятся к советнику Института мудрости и сострадания в Лебралинге, почетному профессору кафедры психологии Делийского университета, Университета Британской Колумбии, попечителю Фонда всеобщей ответственности,
08.09.2017 РИА Калмыкия
Изменения в расписании учений Его Святейшества Далай-ламы для стран Балтии и России - Геден Шеддуп Чой КорлингДорогие друзья! Его Святейшество Далай-лама Х IV внес следующие изменения в расписание учений в Риге для стран Балтии и России.
07.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
В Целинном районе местная жительница во время пьяной ссоры получила ножевое ранение - МВД Республики КалмыкияСотрудники полиции задержали 36-летнюю жительницу Октябрьского района по подозрению в нанесении ножевого ранения 62-летней приятельнице, проживающей в Целинном районе.
22.02.2018 МВД Республики Калмыкия
В Приютненском районе мужчина попытался убить знакомого топором - Elista.OrgВ отношении жителя поселка Бурата, подозреваемого в покушении на убийство, возбужденно уголовное дело.
22.02.2018 Elista.Org
В Калмыкии произошла авария. На месте ДТП погибла пенсионерка - РИА КалмыкияЭто случилось накануне в Яшкульском районе на автодороге «Астрахань-Ставрополь».
22.02.2018 РИА Калмыкия
ТЕМАТИЧЕСКАЯ СРЕДА В ЦЕЛИННОМ РАЙОНЕ - Министерство культуры и туризма21 февраля в рамках проекта «Тематическая среда» прошла рабочая поездка Министра культуры и туризма Республики Калмыкия Х.Б.
22.02.2018 Министерство культуры и туризма
Сегодня на сайте РИА «Калмыкия» вышла вторая серия «Джангар – Великая небесная колесница» - РИА КалмыкияНапомним, в декабре 2017 года Калмыкию посетил продюсер и режиссер Монгольского национального общественного телевидения (MNB) Баатарын НЯМХУУ,
22.02.2018 РИА Калмыкия
В национальной библиотеке состоялась презентация двух изданий - ГТРК КалмыкияВ преддверии Дня защитника Отечества в национальной библиотеке состоялась презентация двух изданий.
22.02.2018 ГТРК Калмыкия
Калмыцкие молодогвардейцы поддержали флешмобом российских спортсменов - Молодая Гвардия10 февраля, в День зимних видов спорта, в Республике Калмыкия региональное отделение «Молодой Гвардии» совместно с республиканским центром молодежи организовали флешмоб в поддержку российских спортсменов, участвующих в Олимпиаде-2018.
23.02.2018 Молодая Гвардия
Калмыцкий боец Баир Штепин победил своего соперника всего за полраунда - РИА КалмыкияСегодня Баир Штепин бился против бразильца Хелитона Дос Сантос Давелла. Схватка прошла в СК «Олимпийский» в Москве в рамках международного турнира по смешанным единоборствам M-1 Challenge 88.
22.02.2018 РИА Калмыкия
С заслуженной наградой! - УФССП   Сегодня накануне Дня защитника Отечества председатель Калмыцкой общественной организации «Союз десантников Калмыкии»,
22.02.2018 УФССП
Сегодня в культурном центре "Родина" состоялось праздничное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества. - Администрация городаЕжегодно, 23 февраля, сильная половина человечества отмечает праздник силы, выносливости, патриотизма и добра.
22.02.2018 Администрация города
В Калмыкии отмечают День защитника Отечества  - РИА КалмыкияЭтот праздник ежегодно отмечается 23 февраля. Сегодня в степной республике нерабочий день.
23.02.2018 РИА Калмыкия
23 февраля 2018 года, состоялась встреча архиепископа Элистинского и Калмыцкого Юстиниана и члена Бюро Президиума Всемирного Русского Народного Собора (ВРНС),
23.02.2018 Элистинская и Калмыцкая Епархия
Foto:<br /><span class="sigProPopupCaption">Алексей Орлов посетил МБОУ «Оргакинская СОШ им.Э.Чоноскаева»</span><br /><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/includes/download.php?file=images/stories/gallery/2018/02/21_04/DSC_7168.JPG">Download this image</a> - Глава Республики КалмыкииВ рамках рабочей поездки в Ики-Бурульское РМО РК Глава Калмыкии Алексей Орлов в сопровождении Главы Ики-Бурульского района Виктора Санджиева, Главы Оргакинского СМО Басанга Алексеева,
21.02.2018 Глава Республики Калмыкии
Уважаемые жители Республики Калмыкия! Сердечно поздравляю вас с Международным днем родного языка!
21.02.2018 Глава Республики Калмыкии