Новости города БезФормата.Ru
Элиста
Главные новости
 
Задать вопрос?

Видео. Уроки медитации с Далай-ламой ХIV

На сайте “Сохраним Тибет” ( savetibet.ru ) появилось новое видео - “Уроки медитации с Далай-ламой”, представляющее собой видеозапись небольшого интервью Его Святейшества Далай-ламы Х IV . Предлагаем это интервью вашему вниманию. Перевод на русский язык осуществила Юлия Жиронкина. Озвучивание: Наталья Иноземцева. Техническая поддержка: Игорь Янчеглов.

Расшифровка видео:

Кристи: Для многих легко попотеть в тренажерном зале, чтобы снять себя стрессы жизни. Упражнения и здоровое питание – очевидные способы поддерживать себя в хорошей форме. Далай-лама же считает, что сострадание играет главную роль в улучшении нашего здоровья. И он верит в силу так называемой «аналитической медитации». Доктору Санджею Гупте выпал редкий шанс поучиться медитации у Далай-ламы и он расскажет нам об этом особенном опыте. Санджей, вы получили уникальное приглашение помедитировать с Далай-ламой в его покоях. Такое редко удается снять. Ну и каково это было?

Санджей Гупта: Я очень нервничал, и это, конечно, не самое лучшее начало для медитационной сессии. По правде сказать, я не был уверен, что сумею правильно медитировать, не знал, есть ли какой-то обязательный протокол у такого рода занятий. Принято считать, что медитация полезна полезна, но что в точности это такое ответить уже сложнее. У меня состоялся интересный разговор с Далай-ламой, Кристи, как раз на

Санджей Гупта: Люди, которые стараются сохранять осознанность, которые пытаются медитировать, говорят, что у них у них возникают трудности.

Далай-лама: Трудности будут непременно. Мне тоже трудно. Это нелегкое занятие. Но запомните: человек, которому сейчас 81 год, прилагал усилия каждый день на протяжении последних пятидесяти-шестидесяти лет. Лишь в этом случае возможен какой-то духовный опыт.

Санджей Гупта: Успокаивает, конечно, Кристи, что и самому Далай-ламе пришлось потрудиться, чтобы научиться правильно медитировать. Но как вы сказали, он действительно говорит об аналитической медитации, когда вы не избавляетесь от мыслей, чего добиться очень сложно, но думаете о чем-то конкретном: о проблеме, которую вы хотите решить, о том, что вы прочитали в книгах, и полностью сосредоточиваетесь на этом. Именно этим он занимается. Как вы слышали, он посвятил такой медитации 60 лет.

Кристи: Я проходила курс дзен-медитации, и это трудно. Трудно, опустошить свой ум. Но если мы займемся этим, чем медитация и осознанность полезны для нашего физического здоровья?

Санджей Гупта: О влиянии на тело мы теперь знаем гораздо больше. Прежде у нас была лишь отрывочная информация. Не было научных данных, но теперь они есть и они подтверждают, что медитация снижает, не только сердцебиение и кровяное давление, но и уровень кортизола, гормонов стресса, которые поднимают давление. Мы знаем, что медитация полезна в этом отношении. Если говорить об эмоциональном здоровье, изучалось влияние медитации на беспокойство и посттравматические нарушения – получены надежные доказательства – изучается и влияние на депрессию. Так что теперь имеется множество доказательств тому, что медитация полезна для физического и эмоционального состояния, если вы выполняете ее регулярно и правильно. И это не так уж сложно, как объясняет нам Далай-лама.

Кристи: Ваши слова воодушевляют. Далай-ламе сколько, 81 год? Он по-прежнему очень активен, верен себе, путешествует по всему миру. Весь секрет в медитации? Как это ему удается?

Далай-лама: Да, думаю, он бы поставил медитацию первым пунктом. Но у него также довольно интересный график. Он уделяет внимание сну. Далай-лама отправляется спать около шести вечера и просыпается в полтретьего–три утра. Это его обычное расписание. Он отводит на сон девять часов каждый день и, когда просыпается поутру, приступает к медитации. Он медитирует несколько часов, после чего готовится к предстоящему дню, а затем медитирует еще немного и приступает к делам. Как вы можете видеть здесь, мы идем по улице на юге Индии, направляясь на одно из мероприятий. Это его обычное расписание. Он придерживается преимущественно вегетарианской диеты. Однако мне показалось интересным, что Далай-лама ест мясо. Не многие буддисты так поступают, но он объясняет это тем, что если в поездках ему подносят мясо, он не хочет отказываться. Хочет уважать законы гостеприимства. И как вы правильно сказали, именно так он живет уже 81 год ведь жизнь, если прибегнуть к его словам, «простого буддийского монаха».

Кристи: Невероятно. Уроки жизни от Далай-ламы. Доктор Санджей Гупта, большое спасибо за то, что поделились с нами тем, что вам удалось узнать. До свидания!

savetibet.ru

В Дерри Далай-лама посетил встречу, посвященную 20-летию со дня основания фонда «Дети под перекрестным огнем» - Геден Шеддуп Чой КорлингДерри, Северная Ирландия, Великобритания – 9 сентября Его Святейшество Далай-лама вылетел из Индии в Лондон, где как раз перед его приездом утих проливной дождь и выглянуло солнце.
13.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
<a class="sig-download-link" href="http://www.kalmsu.ru/plugins/content/jw_sigpro/sigpro.download.php?file=images/stories/0_2017img/september/17/Image00003.jpg">Загрузить это изображение</a><br /><br /> - КалмГУ            С 11 по 13 сентября в Институте калмыцкой филологии и востоковедения с лекциями выступил доктор буддийской философии Геше Лхакдор,
13.09.2017 КалмГУ
Запущены новые официальные веб-сайты Далай-ламы на немецком и итальянском языках - Геден Шеддуп Чой Корлинг8 сентября 2017 года, накануне визита Его Святейшества Далай-ламы в Европу, офис Далай-ламы запустил новые официальные сайты духовного лидера буддистов на немецком и итальянском языках.
11.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
Заключительный день учений Далай-ламы для буддистов из Юго-Восточной Азии - Геден Шеддуп Чой КорлингТхекчен Чолинг, Дхарамсала, штат Химачал-Прадеш, Индия, 1 сентября – Трон Его Святейшества Далай-ламы и колонны храма украсили гирляндами из ярких цветов в ознаменование запланированной на сегодня церемонии зарождения бодхичитты.
08.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
Уже на этих выходных в Калмыкию приедет  Досточтимый Геше Лхакдор - РИА КалмыкияБуддисты республики относятся к советнику Института мудрости и сострадания в Лебралинге, почетному профессору кафедры психологии Делийского университета, Университета Британской Колумбии, попечителю Фонда всеобщей ответственности,
08.09.2017 РИА Калмыкия
Изменения в расписании учений Его Святейшества Далай-ламы для стран Балтии и России - Геден Шеддуп Чой КорлингДорогие друзья! Его Святейшество Далай-лама Х IV внес следующие изменения в расписание учений в Риге для стран Балтии и России.
07.09.2017 Геден Шеддуп Чой Корлинг
В Элисте у водителя рейсового автобуса изъята алкогольная продукция - МВД Республики КалмыкияНакануне сотрудниками Госавтоинспекции на стационарном посту ДПС вблизи города Элисты за нарушение Правил дорожного движения был остановлен  пассажирский автобус Неоплан под управлением 36-летнего жителя Республики Дагестан.
24.11.2017 МВД Республики Калмыкия
23 ноября свой 30-летний юбилей отметил городской Совет ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооружённых сил и правоохранительных органов - Администрация городаСегодня в Администрации города Элисты чествовали членов Элистинской городской общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов по случаю 30-летия со дня образования.
23.11.2017 Администрация города
Сотрудники следственного управления СК России по Республике Калмыкия просят оказать содействие.
24.11.2017 Газета ВКалмыкии
Певец, режиссер и актер записали видеообращение к жителям Калмыкии - РИА КалмыкияВ интернете набирает популярность видеопоздравление с наступающим 2018 годом.
24.11.2017 РИА Калмыкия
Молодая семья Нарин-Шариновых представляет Калмыкию на всероссийском конкурсе «Семья года-2017» - РИА КалмыкияВ эти дни в Москве проходят торжественные мероприятия с участием победителей II всероссийского конкурса «Семья года».
24.11.2017 РИА Калмыкия
Республика Калмыкия - KalmykiaNews.RuНовые вакансии в Министерстве культуры и туризма Республики Калмыкия Информация о проведении конкурса на замещение вакантных должностей государственной гражданской службы Республики Калмыкия Министерство культуры и
23.11.2017 KalmykiaNews.Ru
Состоялся турнир по мини-футболу, посвященный памяти Валерия Сангаджиева - УФСИНВ столице Калмыкии завершился турнир по мини-футболу памяти подполковника внутренней службы Валерия Сангаджиева, погибшего при исполнении служебных обязанностей.
24.11.2017 УФСИН
В Калмыкии Алина Макаренко готовит гимнасток на крупные соревнования - РИА КалмыкияВ эти дни на арене «Регионального центра спортивной подготовки сборных команд» проходят тренировочные занятия художественных гимнасток под руководством олимпийской чемпионки, Героя Калмыкии Алины Макаренко.
24.11.2017 РИА Калмыкия
Нина Менкенова из Калмыкии взяла бронзу на чемпионате мира по борьбе - РИА КалмыкияС 21 по 26 ноября в польском городе Быдгощ проходит чемпионат мира по вольной, греко-римской и женской борьбе среди спортсменов до 23 лет.
24.11.2017 РИА Калмыкия
Открытие инклюзивной группы в детском саду № 12 «Булг» - Администрация городаСегодня, 24 ноября 2017 года, впервые в Элисте, в рамках реализации федеральной госпрограммы « Доступная среда », в детском саду № 12 «Булг» состоялось открытие первой инклюзивной группы для детей с нарушением слуха.
24.11.2017 Администрация города
Сотрудники следственного управления СК России по Республике Калмыкия просят оказать содействие.
24.11.2017 Газета ВКалмыкии
Молодежь Городовиковском района призывает бороться с наркоманией - РИА КалмыкияОбразовательные учреждения Городовиковского района приняли участие в конкурсе агитбригад «Живи!
23.11.2017 РИА Калмыкия
Непутевый отец может лишиться свободы - УФССП    Житель Лаганского района  отработает 80 часов  обязательных работ за неуплату алиментов в пользу 3 – х несовершеннолетних детей.
24.11.2017 УФССП
Руководитель Калмыкии сегодня дал новые поручения - РИА КалмыкияВ 2018 году в Городовиковском районе построят новую автодорогу  «Бембишево-Передовой» .
24.11.2017 РИА Калмыкия